🧠 조기치매 테스트 방법
“요즘 너무 깜빡깜빡한다…”
혹시 나도 조기치매 아닐까 걱정되셨던 적 있죠? 😢
병원 가기 전에, 집에서도 할 수 있는 간단한 테스트가 있어요.
지금 바로 따라해보세요! 📝
📋 1. KDSQ-C 테스트 (치매 자가진단 설문지)
보건복지부에서 공식 제공하는 테스트예요.
총 15문항으로 구성되어 있고, ‘전혀 그렇지 않다(0점)~자주 그렇다(2점)’로 체크해요.
📝 주요 항목 예시
- 오늘이 몇 월, 몇 일인지 자주 헷갈린다
- 방금 한 이야기나 들은 이야기를 잊는다
- 익숙한 장소에서 길을 잃은 적이 있다
- 물건을 어디에 두었는지 자주 기억이 안 난다
- 간단한 계산이 어려워졌다
👉 총점이 6점 이상이면, 전문 검사 권유!
보건소나 병원에서 정밀 검사를 받아보시는 게 좋아요.
🧠 2. 3단계 기억력 테스트 (집에서 해보기)
가족이나 친구의 도움을 받아 간단히 해볼 수 있는 테스트예요.
- 단어 3개 제시하기: 예: 사과🍎, 책📘, 시계⌚
- 그 후, 간단한 대화를 3~5분 나눔
- 3분 후, 방금 말한 단어 3개를 다시 말하게 시킴
✅ 3개 모두 기억하면 정상
✅ 1~2개만 기억하면 주의 필요
❌ 모두 기억 못 하면 전문가 진단 추천
🧩 3. 시계 그리기 테스트 (Clock Drawing Test)
이건 전 세계적으로 쓰이는 유명한 인지력 테스트예요 🕒
📌 방법
- 하얀 종이에 둥근 시계판을 직접 그리세요
- 숫자 1부터 12까지 정확히 배치해 보세요
- “10시 10분”을 시침, 분침으로 표시해 보세요
🧠 인지기능, 시공간 능력, 집중력까지 확인할 수 있어요!
📊 조기치매 테스트방법
- 숫자가 빠지거나 겹쳐 있나요?
- 시침과 분침이 정확한 방향인가요?
- 시계판 모양이 찌그러져 있지는 않나요?
👉 이 중 2개 이상 이상 징후가 있다면, 병원 검진 권장!
💌 조기치매 테스트방법 확인
치매는 ‘늙어서 생기는 병’이 아닙니다.
스트레스, 수면부족, 잘못된 습관이 뇌를 지치게 하면
40~50대에도 충분히 나타날 수 있어요.
💡 그래서 지금, 아주 가볍게라도 체크해보는 게 중요합니다.
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“혹시 나도?” 걱정하는 친구들에게 큰 도움이 될 거예요 ❤️
🧠 부자엄마비서 | 기억력은 지금 지켜야 해요!
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